在心理健康协会业务培训会上的讲话
会员朋友们：
大家好，学习快乐！
为什么祝大家学习快乐？因为学习是人的天性，我们吖吖学语的时候，每学会一样东西就会特别开心，特别兴奋。人类学习天性是很强的，假如一个小孩子落到了狼群，那么他长大的时候，生活习惯就变成了狼的生活习惯。非常庆幸，我们都落在了人群，今天大家才能端坐这里，认认真真地学习培训。我们要发挥好这种天性，把学习当成一种快乐的事情，学习快乐，快乐学习。
我给大家灌输一个知识点：通过学习，通过自我的修行，甚至可以改变我们的基因传递。一个人，把他比作一部电脑，出生的时候已经自带了一个系统，一个程序，已经安装在那里了。就是说人有很大一部分的信息来自父母，来自祖先，甚至来自上古人类。这些信息有些是好的，有些是需要改写的。那么我们的基因通过什么来改写呢？你可以通过有意识的学习，通过自己不懈的努力，通过长期的修行，把自己管好，把自己的下一代管好；特别是未婚的年青人，如果能够早点觉醒觉悟，把自己拔高一个境界，养育的孩子肯定“青出于蓝胜于蓝”。所以说，我们现在的学习，现在的努力，不单止可以提升自我，还有利于改写基因信息。
除了上述两个观点，今天再讲三个观点。
第一个叫小切入，大效应，小改变，大作用。这相当于什么呢？大家知道我们人体有一个血脉经络系统在循环，哪天很有可能哪个点就给堵住了，成了痛点堵点，很有可能由此生病。我们的精神世界也一样，会有堵点。当我们不断的去学习，不断吸取营养，知道了很多东西，想通了很多东西，说不定哪一天某样东西就把这个堵点给打通了，一通百通，你整个人就会进入一个良性循环。反过来说，如果你整天懒于学习，懒于成长，你那个堵点它会越来越大，不知不觉间就进入了恶性循环。
不要期望所有的东西对你有用，有那么一个知识点，触动到你，启发到你，已经就不得了啦。我有个公众号，我就是这样想的，说不定哪一天、哪一句话、哪个词触动了哪一个人，激活了他，帮到了他。于是我就每天更新，一直坚持。大家一定要有这样的理念，一个念头，一个观点，一个习惯，一个知识点，很有可能触发我们的改变，我们自身改变了，很有可能就改变了整个家庭，家庭这个“社会细胞”变好了，社会也会越来越好。所以说，学习过程中经常会有“小切入，大效应；小改变，大作用”。
切入的方向也很关键，就像教育一样，常常害怕孩子输在起跑线上，其实最害怕的是孩子跑错了跑道，跑错了方向。再打个比方，对于问题学生，我们的切入点不一定是在学生身上，问题的根源往往在家长，那么切入点就在家长。还有，睡觉需要放松，人为什么睡不着，就是不放松，身体不放松，头脑不放松，心情不放松。放松有很多方法，睡前泡一下脚，听一下音乐，看一下书。我喜欢睡前看书，如果睡不着，一直看书也挺好，其实看书往往都很催眠，看着看着一下子就睡着了。
对于心理疗愈，我们心理健康协会要有自己的切入点，就是想办法跑对方向，跑对跑道。这期培训的老师都属于我们自己的专家团队，探索研究了一套实用的方式方法分享给大家，剧透一下，下一期培训会将更具体，更细致，将围绕“睡疗”“食疗”“气疗”“音疗”四个方面来进行。
第二个观点叫学而习之，知行合一。“学习”有两层意思，一层是“学”，一层是“习”，《论语》说的“学而时习之
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