上一节怎样提升认知，是对意识和潜意识进行了区分，并主要对意识以及怎样提升认知进行了详细包括实践部分的讲解。
本章节实际是对潜意识的一个补充，但我不准备对潜意识做过多的讲解。只是对本节中的一种读书方法非常感兴趣，同时我也做了个重要的决定。未来的读书方法以及记笔记都按照这种方式来做，相信会受益颇丰——熔断式读书法。
熔断式读书法：
在读书过程中，读到了对自己触动很深的时候立刻停止读书。追问自己为什么会有触动，这样的触动会对自己有什么样的帮助并记录下来。同时想方法将触动融入到自己的生活和工作中，指引自己前行。这也就是潜意识在提醒我们，这一段对我们非常重要。
潜意识提醒我们之后，我们再通过意识进行有针对的引导，让情绪脑与本能脑参与到这一部分的工作，调动他们掌控大脑的80%神经元一起参与工作。这才是真正的从一本书中学到的东西。
这也印证了我另外一片文章：怎样拥有耐心中的一段话
“读书时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。时常以这样的标准指导自己学习，我们的收获就会越来越多，焦虑就会越来越少，耐心自然也就越来越强了。” 为了读而读不是学习的核心，找到对自己触动最深的，发散思维，拓展到自己的学习，工作，生活中进行改变才是核心。
凭感觉读书法：
举个反面例子，听从自己内心的想法去面对一本书，如果在读一本书时感觉到了煎熬或者无趣。那一定是我们在困难区煎熬或者舒适区打转，这种情况就立刻停止吧。可以的让自己在拉伸区活动才是最有效率的提升方式，配个图，方便理解：
最后再分享本节的一个玄乎的理念，目前似懂非懂非懂但我感觉，它对我非常重要。
人生目标的极致就是利他，有利于他人。
小时候有理想，但因为年龄的增长，生活的苟且，理想已经不知丢在了哪个犄角旮旯。如果再去寻找，发现我们已经迷失了，找不到我们人生的目标到底在哪。
书中给出了答案：正确的答案往往都是利他的，因为真正长久的人生意义和幸福只能从他人的反馈中获得。
废话不多说，我先举例子，乔布斯的苹果手机，开启智能手机新时代，给我们带来了全新的理念。最大的受益者并不是他，不是吗？
这或许也是我坚持写下本书的读书笔记并分享出来一样，我想得到大家的反馈与认可，分享书中好的想法与触动点。最终的导向也是具有有利他性。
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