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是日 2022-9-12周一 中秋假期最后一天 晴天 今日运动训练记录： 第一步热身： 1、爬坡坡度20，速度3，时间10分钟 第二步臀部训练： 1、弹力带松解肌肉 2、臀推25k…

最近被封在家，因为买的西游记动漫书删剪的内容实在多了，突然想起小时候每天守在电视机旁边看的动画西游记，就在电视上给女儿搜出了1999年的西游记，片头曲“猴哥，猴哥”一起，心头都激起…